🎍 Cviky Na Záda S Gumou

Cvičení s elastickým lanem je vhodnou volbou při léčbě bolestí zad, kloubů, při skolióze, migrénách, výhřezu ploténky (disku). Obecně lze říci, že cvičení s pružnou gumou na SM Systém je vhodné při bolestech pohybového aparátu z různých příčin. Samozřejmě, ideální je začít cvičit sestavu MUDr. Dozvíte se s jakou gumou máte cvičit. A ukážeme vám také jednotlivé cviky pro cvičební s gumou. Na co je dobré Cvičení s gumou ? Cvičení s gumou byly vyvinuto hlavně pro potřeby rehablitace, ale postupně se to vyvinulo tak, že cvičební gumu dnes využíváme na cvičení doma. Cvičení s gumou je výborné na zpevnění Popis. 1. cviky na břicho se dělají tak, že si lehnete na záda, natáhnete si gumu na nohy, uchopte konce gumy a nohy zvedněte od země. Poté zvedněte také tělo a přibližte jej k nohám. 2. můžete vyzkoušet také cvik zvaný, jízda na kole. Dáte si gumu na nohy a tělo nadzvednete do sedu. Nohy pokrčíte a postupně natahujete .

cviky na záda s gumou